GG OCD - Anxiety Mood Sleep voor iPhone

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) App voor OCD Patiënten

"GG OCD" is een cognitieve gedragstherapie (CGT) app voor mensen die lijden aan angst en obsessief-compulsieve stoornis (OCD). Het is een gratis, begeleid zelfhulpprogramma, dat is gebouwd voor zelfmanagement en zelfhulp. Het kan worden gebruikt door patiënten, in het geval van patiënten die lijden aan OCD, of door de verzorger van de patiënt, in het geval van patiënten met angst.

Hoe werkt het?

De app begeleidt de gebruiker door een reeks activiteiten die de gebruiker helpen bij het verbeteren van hun cognitieve gedragstherapeutische vaardigheden. Het omvat onderwerpen zoals hoe men zijn eigen denkpatronen kan herkennen, hoe men de gedachten van anderen kan herkennen, en hoe men om kan gaan met zijn angst voor verlating, angst voor besmetting, en de meer voorkomende angsten en zorgen.

Elk onderwerp wordt behandeld door een reeks zelfhulpactiviteiten, en gebruikers kunnen worden begeleid door hun therapeut bij het gebruik van de app. De activiteiten in de app zijn gebouwd om gebruikers te helpen beseffen hoe belangrijk het is om hun denken positiever te maken. De activiteiten worden geleid door de gebruiker. De gebruiker wordt aangemoedigd om te leren om het denken dat leidt tot hun symptomen te accepteren en te elimineren, en de negatieve gedachten te vervangen door meer positieve. Dit kan voor velen een moeilijk proces zijn, maar de app biedt de gebruiker tools om hen te helpen hun doelen te bereiken.